たま農園お得意のツナ缶。
鯖缶でも同じ要領でできますので、ぜひお試しください～！
スティックセニョールのツナ炒め
材料：スティックセニョール、ツナ缶、アボカドオイル（オリーブオイルでも可）、醤油、ブラックペッパー
１ 熱したフライパンにアボカドオイル（オリーブオイル）をひく。
２ スティックセニョールは食べやすくカットしておき、茎、葉の順に炒める。
３ 半分くらい火が通ってきたら、醤油、ブラックペッパー、ツナを加えます。
４ フライパンに蓋をして２～３分おく。
５ 蓋を開けて、火が通っていたら完成です♪
調味料はこんな感じ。
コメント