大根餅 2024.06.22 パレオ食レシピ 大根餅(だいこんもち)は中国料理の一つで、特に広東料理や台湾料理で親しまれています。中国語では「蘿蔔糕」(ローバーガオ)と呼ばれます。大根(白い部分)と米粉を主材料として作られるこの料理は、点心(飲茶)やお祝いの席でよく見かける一品です。伝統的には大根餅を蒸してから切り分け、さらに焼きます
ごぼうの簡単サラダ 2024.06.12 パレオ食レシピ こんにちは、今日は栄養たっぷりで手軽に作れる「ごぼうの簡単サラダ」をご紹介します。食物繊維が豊富なごぼうを使ったこのサラダは、ヘルシーで美味しく、忙しい日でも簡単に作れますよ。材料(2〜3人分)ごぼう: 1本 (約200g)梅干し: 2個 (約20g)ツナ缶: 1個 (約70g)醤
レタスの外葉の卵とじスープ 2024.06.06 パレオ食レシピ 今日はヘルシーで簡単に作れる「レタスの外葉の卵とじスープ」のレシピをご紹介します。レタスの外葉を使ったこのスープは、捨てがちな部分を有効活用しながら、美味しく栄養満点の一品に仕上がります。それでは、早速作り方を見ていきましょう!材料(2人分)レタスの外葉 4~5枚干し椎茸
【豚こま肉と玉ねぎのりんご醤油炒め】 2024.03.21 パレオ食レシピ 【豚こま肉と玉ねぎのりんご醤油炒め】◆材料 2~3人分豚こま肉: 350g玉ねぎ: 120gもやし: 200gりんご:50g生姜(みじん切り): 小さじ1蜂蜜: 小さじ1醤油: 小さじ2オリーブオイル: 大さじ1◆作り方1.豚こま肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りに、
【グリーンカレー】 2024.03.13 パレオ食レシピ 【グリーンカレー】◆材料 2~3人分鶏むね肉または鶏もも肉: 250g茄子: 180gパプリカ(赤): 100gピーマン: 50gしめじ: 50gココナッツミルク: 400mlグリーンカレーペースト: 50g蜂蜜: 大さじ4ナンプラー: 大さじ1水: 500cc◆作り方
【野菜たっぷりポトフ】 2024.03.08 パレオ食レシピ 【野菜たっぷりポトフ】◆材料 2~3人分豚バラ肉ブロック(厚めのものでOK): 約170g人参: 約170g玉ねぎ: 約220gキャベツ: 約200g小松菜: 約100gチキンストック: 約150cc生姜パウダー: 小さじ1/3ニンニク: 1片ローレル: 1枚水: 約700cc塩:
パレオなお食事セット 2023.12.12 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!豚レバーのクリーム煮田舎汁ガーリックトマトカレー◆パレオなカレー!「ガーリックトマトのスパイスカレー」今回はトマトとにんにくをたーっぷり入ったガーリックトマトカレー♪材料トマト、タマネギ、ココナッツミルク、鶏肉、に
パレオなお食事セット 2023.11.29 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!パレオなカレー「鶏胸肉のキーマカレー」ぼかぼか「白菜とカリフラワーのシチュー」パレオなお惣菜!「鰤のハーブソルト焼き」◆パレオなカレー!「鶏胸肉のキーマカレー」 たんぱく質たっぷりの鶏胸肉の挽肉を使
◆ちこりの食べ方(特に根のレシピがwebで紹介されていないので作りました!) 2023.11.28 パレオ食レシピ チコリは、ちょっと苦みがある野菜。イヌリンや苦味質、タンニン、糖類、ペクチン、アルカロイドを含んでいます。チコリの根や葉は肝臓に良いといわれており、葉はサラダで、根は乾燥し炒ってコーヒーの代わりに飲まれています。◆チコリの葉チコリの葉をスプーンに見立てて、ツナなど盛り付けそのままお
パレオなお食事セット 2023.11.22 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!パレオなカレー!「かぼちゃと鶏肉のスパイスカレー」ばぁちゃんの愛情こもった手作り蒟蒻と里芋の「田舎汁」パレオなお惣菜!「ヤーコンと人参のキンピラ」◆パレオなカレー!「かぼちゃと鶏肉のスパイスカレー」