チンゲンサイたっぷりシチュー 2023.04.02 パレオ食レシピ 中国野菜で知られる、チンゲンサイ。ビタミンA,K、葉酸、ビタミンCが豊富な野菜です。モリブデンという、代謝に関わる必須ミネラルも入っています。モリブデンの健康効果は、貧血予防・食道ガン予防なんても言われてます。また、７０種類のポリフェノールが含まれているというから驚き！意外にスーパーフードだったん
