たま農園お得意のツナ缶。
鯖缶でも同じ要領でできますので、ぜひお試しください~!
スティックセニョールのツナ炒め
材料:スティックセニョール、ツナ缶、アボカドオイル(オリーブオイルでも可)、醤油、ブラックペッパー
1 熱したフライパンにアボカドオイル(オリーブオイル)をひく。
2 スティックセニョールは食べやすくカットしておき、茎、葉の順に炒める。
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3 半分くらい火が通ってきたら、醤油、ブラックペッパー、ツナを加えます。
4 フライパンに蓋をして2~3分おく。
5 蓋を開けて、火が通っていたら完成です♪
調味料はこんな感じ。
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