【グリーンカレー】 2024.03.13 パレオ食レシピ 【グリーンカレー】◆材料 ２～３人分鶏むね肉または鶏もも肉: 250g茄子: 180gパプリカ（赤）: 100gピーマン: 50gしめじ: 50gココナッツミルク: 400mlグリーンカレーペースト: 50g蜂蜜: 大さじ4ナンプラー: 大さじ1水: 500cc◆作り方
【野菜たっぷりポトフ】 2024.03.08 未分類 【野菜たっぷりポトフ】◆材料 ２～３人分豚バラ肉ブロック（厚めのものでＯＫ）: 約170g人参: 約170g玉ねぎ: 約220gキャベツ: 約200g小松菜: 約100gチキンストック: 約150cc生姜パウダー: 小さじ1/3ニンニク: 1片ローレル: 1枚水: 約700cc塩:
パレオなお食事セット 2024.01.01 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら！ポリフェノールたっぷり「りんごとはちみつのスパイスカレー」アンチエイジング効果も嬉しい♪「ビーツのシチュー」良質なたんぱく源！「手羽元の煮物」◆ポリフェノールたっぷり「りんごとはちみつのスパイスカレー」 りんごとはちみつの
パレオなお食事セット 2023.12.12 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら！豚レバーのクリーム煮田舎汁ガーリックトマトカレー◆パレオなカレー！「ガーリックトマトのスパイスカレー」今回はトマトとにんにくをたーっぷり入ったガーリックトマトカレー♪材料トマト、タマネギ、ココナッツミルク、鶏肉、に
◆ちこりの食べ方（特に根のレシピがwebで紹介されていないので作りました！） 2023.11.28 パレオ食レシピ チコリは、ちょっと苦みがある野菜。イヌリンや苦味質、タンニン、糖類、ペクチン、アルカロイドを含んでいます。チコリの根や葉は肝臓に良いといわれており、葉はサラダで、根は乾燥し炒ってコーヒーの代わりに飲まれています。◆チコリの葉チコリの葉をスプーンに見立てて、ツナなど盛り付けそのままお
レバーのクリーム煮 2023.11.11 パレオ食レシピ 【週に一度はレバーを食べよう！苦手な人も食べやすい「レバーのクリーム煮」はいかが？】週に一度はレバーで鉄分などの栄養素を摂取しましょう♪豚レバーの栄養素:タンパク質・ビタミンA・ビタミンB群・鉄鶏レバーの栄養素：タンパク質: 豚や牛に比べて少ない・ビタミンA・ビタミンB群・鉄牛レバーの栄養
パレオなお食事セット 2023.11.08 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら！ビーツも入った野菜のスープ美容と健康に！｢さつまいもと豚肉のカレー｣ケールと豚肉の甘辛煮◆「ビーツも入った野菜のスープ」 ビーツも野菜もたっぷり入れた食べ応えのあるシチューにしてみました♪材料：キャベツ、タ
パレオなお食事セット 2023.10.31 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら！野菜たっぷりシチュービーツたっぷり｢メンタルカレー｣さつまいもとナッツのココナッツクリームサラダ◆野菜たっぷりシチューシチューは、ココナッツミルクとピュアホワイト（白いトウモロコシ）で甘く美味しく仕上げました♪材料：キャベ
簡単コリンキーサラダ 2023.10.25 パレオ食レシピ 簡単コリンキーサラダ簡単コリンキーサラダコリンキーは加熱せず、生で楽しめるかぼちゃ簡単サラダにしちゃいましょ！短い時間でサクッとできちゃうので、お肉料理の付け合せなど、ちょっとした1品追加ができちゃうし、彩も豊かになるのでおすすめ！◆材料コ
パレオなお食事セット 2023.10.24 パレオなお食事セット ガーリックトマトスパイスカレービーツのポテトサラダ食べ応えのある野菜たっぷり豚汁今週お送りする、パレオなお食事セットはこちら！ ガーリックトマトスパイスカレー食べ応えのある野菜たっぷり豚汁ビーツのポテトサラダまるベジさつまいもまるベジじゃがいも(シャドー
