【グリーンカレー】 2024.03.13 パレオ食レシピ 【グリーンカレー】◆材料 2~3人分鶏むね肉または鶏もも肉: 250g茄子: 180gパプリカ(赤): 100gピーマン: 50gしめじ: 50gココナッツミルク: 400mlグリーンカレーペースト: 50g蜂蜜: 大さじ4ナンプラー: 大さじ1水: 500cc◆作り方
【野菜たっぷりポトフ】 2024.03.08 未分類 【野菜たっぷりポトフ】◆材料 2~3人分豚バラ肉ブロック(厚めのものでOK): 約170g人参: 約170g玉ねぎ: 約220gキャベツ: 約200g小松菜: 約100gチキンストック: 約150cc生姜パウダー: 小さじ1/3ニンニク: 1片ローレル: 1枚水: 約700cc塩:
パレオなお食事セット 2023.12.12 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!豚レバーのクリーム煮田舎汁ガーリックトマトカレー◆パレオなカレー!「ガーリックトマトのスパイスカレー」今回はトマトとにんにくをたーっぷり入ったガーリックトマトカレー♪材料トマト、タマネギ、ココナッツミルク、鶏肉、に
パレオなお食事セット 2023.11.29 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!パレオなカレー「鶏胸肉のキーマカレー」ぼかぼか「白菜とカリフラワーのシチュー」パレオなお惣菜!「鰤のハーブソルト焼き」◆パレオなカレー!「鶏胸肉のキーマカレー」 たんぱく質たっぷりの鶏胸肉の挽肉を使
◆ちこりの食べ方(特に根のレシピがwebで紹介されていないので作りました!) 2023.11.28 パレオ食レシピ チコリは、ちょっと苦みがある野菜。イヌリンや苦味質、タンニン、糖類、ペクチン、アルカロイドを含んでいます。チコリの根や葉は肝臓に良いといわれており、葉はサラダで、根は乾燥し炒ってコーヒーの代わりに飲まれています。◆チコリの葉チコリの葉をスプーンに見立てて、ツナなど盛り付けそのままお
パレオなお食事セット 2023.11.22 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!パレオなカレー!「かぼちゃと鶏肉のスパイスカレー」ばぁちゃんの愛情こもった手作り蒟蒻と里芋の「田舎汁」パレオなお惣菜!「ヤーコンと人参のキンピラ」◆パレオなカレー!「かぼちゃと鶏肉のスパイスカレー」
パレオなお食事セット 2023.11.15 パレオなお食事セット 今回のパレオなお食事セットはこちら!鶏肉とブロッコリーのサグカレー野菜たっぷり「ミネストローネ」お魚も摂りたい!「鯛の頭煮」◆鶏肉とブロッコリーのサグカレー 今回はブロッコリーを惜しみなく入れてサグカレーにしてみました♪材料:ブロッコリー
レバーのクリーム煮 2023.11.11 パレオ食レシピ 【週に一度はレバーを食べよう!苦手な人も食べやすい「レバーのクリーム煮」はいかが?】週に一度はレバーで鉄分などの栄養素を摂取しましょう♪豚レバーの栄養素:タンパク質・ビタミンA・ビタミンB群・鉄鶏レバーの栄養素:タンパク質: 豚や牛に比べて少ない・ビタミンA・ビタミンB群・鉄牛レバーの栄養
パレオなお食事セット 2023.11.08 パレオなお食事セット 今回の パレオなお食事セット はこちら!ビーツも入った野菜のスープ美容と健康に!「さつまいもと豚肉のカレー」ケールと豚肉の甘辛煮◆「ビーツも入った野菜のスープ」 ビーツも野菜もたっぷり入れた食べ応えのあるシチューにしてみました♪材料:キャベツ、タ
レシピ紹介「ビーツの茎でソフトふりかけを作ったよ!」 2022.06.20 野菜を美味しく食べよう! 本日は、「ビーツの茎でソフトふりかけを作ったよ!」という、 サウロさんのレシピをご紹介しますね♪(Twitter サウロ @sunzob) 「ビーツの茎でソフトふりかけ」材料:ビーツの葉、茎、塩、油、酢、砂糖、醤油、いりごま 1 ビーツの葉は適当大に、茎は食べやすい大きさに