パレオダイエット

ビーツ葉の卵とじたま農園ではよくやる、ビーツの卵とじ。ビーツの葉は苦手な方でも食べやすくなりますし、卵が入るのでタンパク質も同時に採れて良き。同じ調味料で、ほうれん草などの葉物も良くやります。ビーツ葉の卵とじ材料：ビーツ葉、卵、オリーブオイル、塩、ブラックペ

たま農園お得意のツナ缶。鯖缶でも同じ要領でできますので、ぜひお試しください～！スティックセニョールのツナ炒め材料：スティックセニョール、ツナ缶、アボカドオイル（オリーブオイルでも可）、醤油、ブラックペッパー１　熱したフライパンにアボカドオイル（オリーブオイル）をひく。２　ス

たま農園の民泊のお客様、みんなが大好き、ビーツのカレー！ビーツの土臭さが苦手な方でも食べやすくなりますし、野菜もたっぷり。お肉が入るのでタンパク質も同時に採れて良き。ビーツのカレー材料：ビーツ、にんじん、玉ねぎ、豚小間肉、塩、ブラックペッパー、ガーリックペッパー、バター、ポ

ビーツの茎が食べづらい！という方に朗報～なんと！キンピラにすると格段食べやすくなります！不思議～ぜひお試しくださいね！同じ調味料で、ヤーコンのキンピラも美味しいですよ♪ビーツのキンピラ材料：ビーツ茎・葉、アボカドオイル、醤油、はちみつ、白ごま、バター

※アイキャッチ画像は、KuraGeさん（@monjaman23）撮影♪超グルテンフリー！たまケーキ！タイトルものすごいことにしてみました(笑)このケーキ作りは様々な粉との出会いでもあったんですよね～キャッサバ粉、タピオカ粉、アーモンド粉、カシューナッツ個、などなど。その中で非常にバ

市販のキャッサバ粉には２種類あるよって話。日本でもネット販売などでキャッサバ粉が手に入りやすくなりましたね！タピオカ粉の取り扱いはだいぶ増えていたので、それに加えてキャッサバ粉が手に入りやすくなるのは良いことです♪キャッサバ粉は、脂肪や砂糖が少なくてカロリーが低い食べ物ですし、小麦

超グルテンフリーな「アーモンド粉の蒸しパン」レシピできました！レンジで砂糖不使用蒸しパンができちゃいます！タッパーと電子レンジでできるので超簡単！洗い物もほぼありません(笑)材料（1〜2人分）アーモンドフラワー １００gクルミオイル　大さじ２はちみつ　大さじ２分の１塩　１ｇ

◆アーモンドフラワーって何なのって話？そもそも、アーモンドフラワーって知らないよって人も多いと思います。・生の状態のアーモンドを粉末にした食材・原材料は100%アーモンド・小麦粉の代用として使えます・パンケーキやクッキーなど焼き菓子の材料として最適！なんでアーモンドフラワー

◆キャッサバ粉ってタピオカ粉と違うの？違うんです！そもそも、キャッサバってなに？いも類の一種。トウダイグサ目トウダイグサ科イモノキ属の熱帯性植物で、和名はイモノキ（芋の木）とのこと。キャッサバはこの根茎部分を食べるんですね。で、キャッサバってスーパーで見かけないし売ってないなと思っ

パレオ食でＮＧなものでも食べたいよ！って方に朗報！ＮＧ食品の代用をまとめてみました。油推奨される順に記載しております。また、ネットやスーパーなどでも比較的手に入りやすいものは太字にしています！ココナッツオイル・ココナッツミルク・ＭＣＴオイル・パーム核油牛脂（グラスフ