パレオ食

葉玉ねぎの豚肉炒め材料：葉玉ねぎ、塩、ブラックペッパー（あらびき）、オリーブオイル１　葉玉ねぎをカットしボウルへ２　フライパンにオリーブオイルを敷き、玉ねぎの白い部分と豚肉を先に炒めます。３　玉ねぎが少し透明になってきたころ、葉玉ねぎの葉の部分を投入

余った野菜はどうしよう？！サラダの余り、野菜の余りはスープにしちゃいましょう！たま農園では野菜と卵のスープも良く食べまーす！使うもの めっちゃ簡単で野菜もたくさん食べられます！余り野菜のスープ材料：余り野菜、卵、塩、ブラックペッパー、オリーブオイ

モロッコインゲンの醤油炒め。たま農園では夏になると良く食べまーす！同じ調味料で、ピーマン、ナスなども良くやります。田舎料理やね。モロッコインゲンの醤油炒め材料：モロッコインゲン、オリーブオイル、醤油、だしのもと（いりこだけ：ヤマヒデ食品）１　熱したフ

ビーツ葉の卵とじたま農園ではよくやる、ビーツの卵とじ。ビーツの葉は苦手な方でも食べやすくなりますし、卵が入るのでタンパク質も同時に採れて良き。同じ調味料で、ほうれん草などの葉物も良くやります。ビーツ葉の卵とじ材料：ビーツ葉、卵、オリーブオイル、塩、ブラックペ

たま農園お得意のツナ缶。鯖缶でも同じ要領でできますので、ぜひお試しください～！スティックセニョールのツナ炒め材料：スティックセニョール、ツナ缶、アボカドオイル（オリーブオイルでも可）、醤油、ブラックペッパー１　熱したフライパンにアボカドオイル（オリーブオイル）をひく。２　ス

たま農園の民泊のお客様、みんなが大好き、ビーツのカレー！ビーツの土臭さが苦手な方でも食べやすくなりますし、野菜もたっぷり。お肉が入るのでタンパク質も同時に採れて良き。ビーツのカレー材料：ビーツ、にんじん、玉ねぎ、豚小間肉、塩、ブラックペッパー、ガーリックペッパー、バター、ポ

ビーツの茎が食べづらい！という方に朗報～なんと！キンピラにすると格段食べやすくなります！不思議～ぜひお試しくださいね！同じ調味料で、ヤーコンのキンピラも美味しいですよ♪ビーツのキンピラ材料：ビーツ茎・葉、アボカドオイル、醤油、はちみつ、白ごま、バター

※アイキャッチ画像は、KuraGeさん（@monjaman23）撮影♪超グルテンフリー！たまケーキ！タイトルものすごいことにしてみました(笑)このケーキ作りは様々な粉との出会いでもあったんですよね～キャッサバ粉、タピオカ粉、アーモンド粉、カシューナッツ個、などなど。その中で非常にバ

市販のキャッサバ粉には２種類あるよって話。日本でもネット販売などでキャッサバ粉が手に入りやすくなりましたね！タピオカ粉の取り扱いはだいぶ増えていたので、それに加えてキャッサバ粉が手に入りやすくなるのは良いことです♪キャッサバ粉は、脂肪や砂糖が少なくてカロリーが低い食べ物ですし、小麦

超グルテンフリーな「アーモンド粉の蒸しパン」レシピできました！レンジで砂糖不使用蒸しパンができちゃいます！タッパーと電子レンジでできるので超簡単！洗い物もほぼありません(笑)材料（1〜2人分）アーモンドフラワー １００gクルミオイル　大さじ２はちみつ　大さじ２分の１塩　１ｇ